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건강 이야기187

오쏘몰 이뮨(Orthomol Immune) 멀티비타민 한 달 30일 복용법 후기 오쏘몰 이뮨(Orthomol Immune) 멀티비타민 한 달 30일 복용법 후기 오쏘몰(Orthomol)은 품질 및 안전에 대한 엄격한 독일 규정에 따라 생산되는 고품질 건강 보조 식품으로 유명합니다. 오쏘몰 이뮨(Orthomol Immune)은 독일 회사인 오쏘몰(Orthomol)에서 생산하는 건강 보조 식품입니다. 이 회사는 1991년에 설립되었으며 독일 랑엔펠트에 본사를 두고 있습니다. 독일 비타민 오쏘몰은 면역 체계 부스터로 시판되고 있으며 비타민 C, 비타민 D, 아연, 셀레늄 및 항산화제를 포함한 비타민, 미네랄 및 기타 영양소의 조합을 포함합니다. 이러한 성분은 면역 체계를 지원하고 강화하는 것으로 생각됩니다. 오쏘몰 이뮨 가격과 패키지 비타민계의 에르메스로 유명한 김태희의 영양제로 유명한 .. 2023. 4. 1.
카베진 복용법과 주의점 양배추와 비교해서 알아봐요 카베진과 양배추 무조건 위가 아프거나 위 건강을 위해서 막연하게 쭉 복용하면 되는 것이 아니라 오히려 증상과 상황에 따라서 양배추나 카베진이 독이 되고 해가 될 수도 있습니다. 많은 분들이 위가 안 좋으면 양배추 카베진 이렇게 떠올릴 정도로 우리의 위 건강과 밀접한 연관성이 있는 양배추입니다. 이 양배추의 효능과 주의사항 그리고 많이들 드시는 카베진을 자세히 알아보려고 합니다. 카베진 일본 여행을 하면 카베진을 사 와야 하는 필수템으로 자리 잡았습니다. 녹색으로 돼 있고 노란색으로 디자인 된 카베진의 성분은 바로 MMSC라고 하는 메틸메티오닌설포늄클로라이드가 주 성분이에요. 양배추에 주로 들어있으면서 우리의 위 점막을 보호해 주고 복구시켜 주는 그런 성분들인데 이 외에도 탄산마그네슘 탄산칼슘 로트진액 당.. 2023. 3. 31.
루테인 지아잔틴 확인하고 드세요 루테인 지아잔틴 우리 몸에서는 합성이 되지 않기 때문에 꼭 외부에서 섭취를 해야 되는 필수적인 것처럼 루테인 지아잔틴이라고 하는 것은 망막의 필수적인 색소를 띤 물질들이라고 생각하시면 됩니다. 루테인은 눈에 도움은 되는데 사실은 그 중간에 빠진 중요한 점이 있습니다. 눈 중 황반부에서 황반 변성이라는 어떤 특정 질환을 억제하는 데 도움이 된다고 알려져 있습니다. 사실은 눈 건강 전반에 도움이 되는 약재는 아닙니다. 많은 분들이 루테인 드시고 계시지만 실제로 많은 약사나 의사분들은 루테인 또는 그런 루테인 관련 영양제를 필수로 챙겨 먹지 않습니다. 루테인이 눈에 모든 부분에 도움이 되는 것은 절대 아닙니다. 건성 황반 변성일때 챙겨 먹으면 좋은 루테인 지아잔틴 눈에서도 망막이라고 하는 신경 조직입니다. 그.. 2023. 3. 29.
로즈힙 퓨레 효능 정리 로즈힙이란 장미가 피고 난 후 맺어지는 열매를 말합니다. 오일로도 유명한 향기로운 향을 갖고 있는 허브의 한 종류입니다. 남아메리카에서는 생존과 활력 부여에 도움을 주는 로즈힙을 젊음의 묘약이라고 부른다고 하는데요. 고대 그리스 때부터 먹기 시작했고 고대 의학의 아버지인 히포크라테스가 약용으로 사용하였으며 최근 미란다커 케이트 미겔턴 등 유명 배우나 영국 왕실 족이 자주 이용하는 열매 중 하나라고 합니다. 로즈힙 퓨레의 효능 첫 번째 손목이나 척추 무릎과 같은 고관절 질환에 도움을 줄 수 있습니다. 로즈 힙의 핵심 성분 중 하나인 필로티온 성분은 비타민 K1으로 뼈를 보호하고 형성하는 데 필요한 성분입니다. 로즈 힙에 함유된 필로키노는 블루베리의 134% 체리에 비해 1233%나 많다고 합니다. 갱년기나.. 2023. 3. 28.
돌발성 난청 증상 원인과 예방법 난청이란 헤드폰을 사용하는 것이 귓속에 쏙 들어가는 이어폰 타입의 음향 기기를 사용하는 것보다는 도움이 될 수 있습니다. 그리고 소음 억제(노이즈 캔슬) 기능이 같이 함께 있는 핸드폰을 사용하는 것이 권장됩니다. 하지만 그 달팽이관에 영향을 주는 것은 결국 어떤 음양 기기를 사용하든 그 소리 크기 그 자체입니다. 헤드폰 타입은 이렇게 귀를 덮는 반면에 이어 버드 타입은 귓구멍 속으로 깊숙이 들어가서 고막과 보다 가깝게 위치하게 됩니다. 따라서 동일한 크기의 소리를 들려주었을 때 헤드폰보다 이어폰 타입이 10 데시벨 정도 높은 소리의 크기로 달팽이관에 전달이 된다고 동일한 크기의 소리를 들려주었을 때 이어폰보다 헤드폰이 낫다는 의미입니다. 그러나 헤드폰으로도 지속적으로 큰 소리를 듣는다면은 결국은 달팽이관.. 2023. 3. 28.
갱년기 유산균yt1 효능과 부작용 그리고 복용법 알아보기 유산균 YT1 건강한 소화와 면역을 지원하는 데 도움이 될 수 있는 프로바이오틱스로 간주됩니다. 장내 해로운 박테리아의 성장을 억제할 수 있는 젖산 및 기타 화합물을 생성하여 장 건강을 개선하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 또한 질 내 박테리아의 건강한 균형을 유지하는 데 도움을 주어질 건강 개선에 효능이 나타납니다. 갱년기 극복에 갱년기 유산균 YT1 효과 발효 음식의 나라 스웨덴에 왔으니 전문가 스웨덴 농과 대학의 유산균 전문가 스테판 루스 교수 연구에서 갱년기에 여성 호르몬이 줄면 장내 유익균과 유해균의 비율이 깨지게 되면서 안면 홍조, 불면증, 우울감, 체중증가, 갱년기 비만 등 갱년기 증상들이 나타난다고 합니다. ■여성 호르몬 개선 효과 에스트로겐 수용체를 활성화시켜서 조금 더 안전하고.. 2023. 3. 27.
요로결석 증상과 원인 확인으로 예방하기 요로결석 요로 결석이라고 하면 요로에 생기는 결석인데 요로라고 하면 콩팥 요관 방광 요도까지 이렇게 콩팥에서 소변이 생기고 나서 쭉 흘러나오는 그 길을 요로라고 합니다. 근데 그 요로에서 소변 내에 있던 여러 조그마한 미네랄, 염 같은 이 결정들이 과한 상태가 되면 이게 포화가 되면서 끈적끈적하게 뭉치게 됩니다. 그 뭉침이 소변 길을 막거나 다른 염증을 일으키기 때문에 문제의 대상이 됩니다. 요로 결석은 사람이 한 번 살면서 한 번은 걸릴 확률이 11%~13% 이라고 합니다. 남자가 여자보다 조금 더 유병율이 높습니다. 특히 봄, 여름, 가을, 겨울 중에서도 더운 여름에 더 많이 발생을 한다고 합니다. 요로결석 의심 증상 3가지 통증 요로 결석과 관련된 통증은 일반적으로 요로 폐쇄 또는 요로 주변 신경 .. 2023. 3. 27.
뇌전증 전조증상과 치료 방법 뇌전증(간질) 뇌전증은 뇌에서 전기가 발생하는 증상 이렇게 이루어진 말인데요. 흔히 간질이라고 많이 알려져 있습니다. 여러 가지 뇌 손상 또는 뇌종양 또 뇌경색 그런 여러 가지 원인들에 의해서 뇌가 조금이라도 손상을 받으면 그 손상된 부위에 뇌신경이 불안해져서 환자가 잠을 못 잔다든가 술을 마신다든가 이런 과로 상태에 빠지면 일부 신경세포가 흥분하게 되면서 신체 증상으로 나타나는 것을 뇌전증이라고 하고 뇌 세포에 변화가 있거나 손상이 생기면 누구나 걸릴 수 있는 그런 흔한 뇌질환입니다. 뇌전증이 생기는 원인 뇌전증이 생기게 되는 원인은 다양합니다. 뇌전증 환자들의 한 50%는 MRI가 정상이고 나머지 50%에서는 MRI가 이상이 있다고 합니다. MRI에 이상이 있는 경우를 보면은 뇌 손상 또는 뇌경색 해.. 2023. 3. 25.
골다공증에 좋은 음식과 주사 치료방법 골다공증 골다공증이 진행되면 어깨, 쇠골, 골반, 발목, 손목, 대퇴골, 척추 등 인체 모든 부위에서 골다공증으로 인한 골절은 생길 수 있습니다. 70대 이상 노인들에게서 흔히 생기는 척추 골절은 키에도 변화를 줄 수 있습니다. 골다공증이 진행되면 척추 뼈의 양이 감소하고 뼈의 질이 나빠집니다. 이렇게 되면 척추가 체중을 지탱하지 못해 외상이 없어도 척추 앞부분이 일그러지고 압박 골절이 올 수 있습니다. 그래서 허리가 구부정해지면서 키가 줄어드는 것입니다. 골다공증의 원인 골다공증이 생기면 언제 어떻게 골절이 생길지 알 수 없습니다. 골다공증을 치료하기 위해선 식단 관리가 필요합니다. 무엇보다 여러 가지 영양소를 골고루 섭취하는 것이 중요하며 짜게 먹는 것은 좋지 않습니다. 가능하다면 저염식을 하는 것이.. 2023. 3. 20.
류신이 많은 음식 단백질 아미노산의 효능과 부작용 류신이란? 류신은 단백질의 구성 요소 중 하나인 필수 아미노산입니다. 단백질은 체내 세포와 조직의 구조, 기능, 조절에 중요한 역할을 하는 아미노산 사슬로 구성된 큰 분자입니다. 특히 단백질 합성에 중요한 역할을 합니다. 또한 세포로의 포도당 흡수를 촉진하고 췌장에서 인슐린 방출을 자극하여 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다. 류신이 많은 음식으로는 육류, 가금류, 생선, 유제품, 콩류 및 견과류 등에 함유 되어 있습니다. 류신이 많은 음식 20가지 (함량 순으로 정리) 1 대두 ( 100g당 류신 5,909mg) 2 파마산 치즈 ( 100g당 류신 3,733mg) 3 쇠고기 ( 100g당 류신 2,557mg) 4 닭고기 ( 100g당 류신 2,218mg) 5 돼지고기 ( 류신 100g당 2,068m.. 2023. 3. 9.
프로바이오틱스의 효능과 부작용 그리고 덴마크산이 좋은 이유 프로바이오틱스 적절한 양을 섭취했을 때 인체 건강에 유익한 살아있는 균입니다. 요거트, 케피어, 소금에 절인 양배추, 김치, 콤부차와 같은 발효 식품과 식이 보조제에서 흔히 볼 수 있습니다. 유익한 박테리아로 장을 식민지화하고 건강한 장내 세균총의 성장을 촉진함으로써 작용합니다. 소화 조절, 면역 기능 강화, 정신 건강 개선, 특정 질병의 위험 감소에 도움이 될 수 있습니다. 프로바이오틱스로 일반적으로 사용되는 특정 박테리아 균주에는 락토바실러스 아시도필러스, 비피도박테리움 비피둠, 연쇄상구균 써모필러스 등이 있습니다. 프로바이오틱스와 프리바이오틱스 차이점 프리바이오틱스는 유익균의 먹이가 되는 영양분이고 프로바이오틱스는 유익균 자체입니다. 이들은 서로 상호작용하여 장 건강에 도움을 줍니다. 프로바이오틱스.. 2023. 3. 9.
쏘팔메토(saw palmetto) 검증되지 않은 효능과 부작용 쏘팔메토(Saw palmetto) 미국 남동부에서 자라는 작은 야자나무의 일종입니다. 이 식물은 아메리카 원주민이 약용으로 수세기 동안 사용해 온 작은 열매를 생산합니다. 오늘날 쏘팔메토는 전립선 비대 증상을 치료하는 데 주로 사용되는 인기 있는 약초 보충제입니다. 일부 연구에서는 쏘팔메토는 잦은 배뇨, 고통스러운 배뇨 및 약한 소변 흐름과 같은 전립선 비대증상을 줄이는 데 도움이 됩니다. 쏘팔메토는 전립선 성장에 기여하는 특정 호르몬의 생성을 억제하여 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 염증 감소, 탈모 예방, 성기능 향상에도 도움이 됩니다. 그러나 쏘팔메토는 혈액 희석제 및 호르몬 요법과 같은 특정 약물과 상호 작용할 수 있으며 배탈, 두통 및 현기증과 같은 부작용을 일으킬 수도 있습니다. 쏘팔메.. 2023. 3. 8.
아르기닌 효능과 부작용 발기부전 치료까지? 아르기닌 아르기닌은 준필수 아미노산으로 몸에서 스스로 생산할 수 있지만 때로는 식단을 통해 섭취해야 할 수도 있습니다. 육류, 생선, 유제품, 콩류 등 단백질이 풍부한 다양한 식품에 풍부하게 함유되어 있습니다. 신체의 많은 중요한 생리적 현상에 효능이 있습니다. 중요한 역할은 혈관을 이완하고 혈류를 개선하는 데 도움이 되는 분자인 산화질소의 전구체입니다. 그렇기 때문에 심혈관 건강을 개선하고 고혈압과 같은 상태를 치료하는 데 사용되는 이유입니다. 또한 성장, 신진대사 및 근육량을 조절하는 데 도움이 되는 호르몬인 성장 호르몬 생성하는데 효과적입니다. 결과적으로 아르기닌은 근육량과 운동 능력을 향상하기 위해 운동선수와 보디빌더가 식이 보충제로 사용하기도 합니다. 추가적인 효능으로는 심혈관 및 운동 능력 외.. 2023. 3. 7.
오젬픽(Ozempic) 다이어트 부작용과 가격 알아보기 오젬픽 젬픽(Ozempic)은 당뇨병 치료제 중 하나로, 글루카곤과 같은 인슐린과 함께 사용됩니다. 오젬픽(Ozempic)은 새로운 종류의 인슐린 대체제인 글루카곤과 관련된 펩타이드-1(GLP-1) 수용체 작동제로 분류됩니다. 주로 혈당 조절에 도움을 주며, 일반적으로 2형 당뇨병 환자들에게 처방됩니다. 오젬픽(Ozempic)은 피하 주사제 형태로 제공됩니다. 이 약물은 일주일에 한 번 사용되며, 사용 방법은 의사 또는 약사의 지시에 따라 달라질 수 있습니다. 이 약물은 혈당을 감소시키고, 인슐린 저항성을 감소시키며, 살 빠지는 주사로써의 도움이 될 수 있습니다. 또한, 식용 억제 효과가 있으므로, 다이어트에도 도움을 줄 수 있습니다. 부작용이 있을 수 있습니다. 특히, 소화기계와 관련된 부작용이 발생할.. 2023. 3. 5.
오메가 3 효능과 부작용, 하루 권장량 알아보기 오메가 3의 효능과 효과 부작용을 알아보고 하루 권장량 섭취를 알아보려고 합니다. 오메가-3는 전반적인 건강과 웰빙에 중요한 다중 불포화 지방산의 일종입니다. 오메가-3 지방산은 필수 지방산으로 간주되며 이는 신체가 스스로 생성할 수 없으며 식단을 통해 섭취해야 함을 의미합니다. 오메가-3 지방산에는 세 가지가 있습니다. 알파-리놀렌산 (ALA), 에이코사펜타엔산(EPA) 및 도코사헥사엔산(DHA). ALA는 아마씨, 치아씨드, 호두와 같은 식물성 공급원에서 주로 발견되는 반면, EPA와 DHA는 주로 연어, 고등어, 정어리와 같은 지방이 많은 생선에서 발견됩니다. 오메가- 3는 염증 감소, 심장 건강 개선 및 뇌 기능 지원을 포함하여 다양한 건강상의 이점을 가질 수 있습니다. 또한 제2형 당뇨병 및 특.. 2023. 3. 5.
비타민D 주사 효능과 효과, 임산부 부작용 비타민D 주사 비타민 D 주사는 의료 전문가가 정맥 주사 또는 근육 주사로 투여할 수 있는 비타민 D 보충제의 한 형태입니다. 일반적으로 구강 보충제나 식이 변화로 효과적으로 치료할 수 없는 심각한 비타민 D 결핍이 있을 때 사용됩니다. 비타민 D 주사 효과 효능 신체에 필수 영양소를 빠르게 공급하여 뼈 건강과 면역 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일반적으로 경구 보충제나 식이 변화로 효과적으로 치료할 수 없는 심각한 비타민 D 결핍의 경우에 사용됩니다. 그러나 일부 부작용이 발생할 수 있으므로 의료 전문가의 지도하에 사용해야 합니다. 비타민 D 주사 부작용 의료 전문가가 적절하게 투여할 경우 일반적으로 안전하지만 경우에 따라 부작용을 일으킬 수 있습니다. 주사 부위의 통증, 발적 또는 부기.. 2023. 2. 28.
비타민D 부족시 결핍증상과 함유된 음식 비타민D 비타민 D는 뼈와 치아를 튼튼하게 유지하는 데 필수적인 칼슘과 인 수치를 조절하는 데 중요한 역할을 하는 지용성 비타민입니다. 비타민 D에는 비타민 D2(에르고칼시페롤)와 비타민 D3(콜레칼시페롤)의 두 가지 기본 형태가 있습니다. 비타민 D2는 주로 식물성 식품 및 보조제에서 발견되는 반면, 비타민 D3는 햇빛에 노출될 때 피부에서 합성되며 일부 동물성 식품 및 보조제에서도 발견됩니다. 또한, 다른 기능 중에서도 면역 기능, 근육 기능 및 세포 성장에 중요합니다. 비타민 D 결핍은 어린이의 구루병, 성인의 골연화증과 같은 뼈 질환을 유발할 수 있습니다. 또한 낮은 수준의 비타민 D는 심혈관 질환, 당뇨병 및 일부 유형의 암을 비롯한 다양한 만성 질환의 위험 증가와 관련이 있습니다. 공급원에는 .. 2023. 2. 27.
프로폴리스 원액 효능과 효과 & 부작용 프로폴리스 프로폴리스는 나무와 다른 식물의 수액에서 꿀벌이 생산하는 수지성 물질입니다. 꿀벌은 수액을 모아 타액 및 밀랍과 혼합하여 프로폴리스를 만듭니다. 프로폴리스는 벌통의 갈라진 틈과 틈새를 막고 벌집 내부를 감싸고 박테리아 및 기타 병원균으로부터 벌집을 보호하는 데 사용합니다. 잠재적인 건강상의 이점 때문에 수세기 동안 사용되어 왔습니다. 플라보노이드, 페놀산, 테르펜 등 항산화, 항염증 및 항균 특성을 가진 다양한 화합물을 함유하고 있습니다. 일부 연구에 따르면 프로폴리스는 상처 치유, 구강 건강, 면역 체계 기능에 잠재적인 이점이 있을 수 있습니다. 캡슐, 정제, 크림, 팅크 등 다양한 형태로 제공됩니다. 그러나 프로폴리스는 일부 사람들, 특히 꿀벌이나 꿀벌 제품에 알레르기가 있는 사람들에게 알.. 2023. 2. 25.
링곤베리 효능과 부작용 링곤베리 Vaccinium vitis-idaea라고도 알려진 링곤베리는 스칸디나비아, 러시아, 캐나다 및 미국을 포함한 북반구의 히스 및 툰드라 지역의 낮은 상록수 관목에서 자라는 작은 붉은색 베리입니다.블루베리 및 크랜베리와 같은 다른 베리와 관련이 있습니다. 링곤베리의 맛은 시큼하고 약간 달콤한 맛으로 유명하며 일반적으로 잼, 보존 식품 및 소스에 사용됩니다. 또한 특히 스칸디나비아 요리에서 고기 요리의 전통적인 반주로 사용됩니다. 비타민 C와 항산화제의 좋은 공급원이며 염증 감소, 심혈관 건강 개선. 또한 항균 특성이 있는 것으로 알려져 건강한 장내 세균을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 링곤베리 효능 수세기 동안 소비되어 왔으며 시큼하고 약간 달콤한 맛으로 유명합니다. 비타민, 미네랄 및 항.. 2023. 2. 24.
콘드로이친 효능과 부작용 가루 추천 콘드로이틴 이란? 콘드로이틴은 글리코사미노글리칸으로 알려진 화합물 그룹의 일부인 신체에서 자연적으로 발생하는 물질입니다. 콘드로이틴은 관절에 쿠션을 제공하고 뼈에 유연성과 지지력을 제공하는 결합 조직인 연골의 중요한 구성 요소입니다. 콘드로이틴은 종종 일반적인 퇴행성 질환인 골관절염의 증상을 완화하는 데 도움이 되는 식이 보조제로 사용됩니다. 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 관절 질환. 염증을 줄이고 연골의 성장과 복구를 촉진하는 데 도움을 주는 것으로 생각됩니다. 골관절염 치료에 대한 콘드로이틴의 효과에 대한 연구는 혼합되어 있으며 일부 연구에서는 콘드로이틴이 유익할 수 있다고 제안하고 다른 연구에서는 중요한 효과를 발견하지 못했습니다. 그러나 많은 사람들이 관절 통증 및 경직에 대한 치.. 2023. 2. 24.

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