루테인 지아잔틴 확인하고 드세요

눈동자

루테인 지아잔틴

우리 몸에서는 합성이 되지 않기 때문에 꼭 외부에서 섭취를 해야 되는 필수적인 것처럼 루테인 지아잔틴이라고 하는 것은 망막의 필수적인 색소를 띤 물질들이라고 생각하시면 됩니다.

루테인은 눈에 도움은 되는데 사실은 그 중간에 빠진 중요한 점이 있습니다. 눈 중 황반부에서 황반 변성이라는 어떤 특정 질환을 억제하는 데 도움이 된다고 알려져 있습니다. 사실은 눈 건강 전반에 도움이 되는 약재는 아닙니다.

 

 

 

많은 분들이 루테인 드시고 계시지만 실제로 많은 약사나 의사분들은 루테인 또는 그런 루테인 관련 영양제를 필수로 챙겨 먹지 않습니다. 루테인이 눈에 모든 부분에 도움이 되는 것은 절대 아닙니다.

 

 

 

건성 황반 변성일때 챙겨 먹으면 좋은 루테인 지아잔틴

눈에서도 망막이라고 하는 신경 조직입니다. 그 신경 조직에서도 제일 중심부가 눈의 시력의 90% 이상을 담당하는데 그 부위를 황반부라고 말할 수 있습니다. 그런데 그 황반부에 여러 가지 원인에 의해서 기름찌꺼기, 출혈 내지는 부종 같은 게 생기는 질환으로 변화가 오는 것을 황반변성이라고 합니다.

백내장은 수정체의 변화고 수정체의 산화는 스트레스 또는 노화 등에 의해서 생깁니다. 그렇기 때문에 루테인을 챙겨서 먹는 것이 백내장을 예방하고 노안을 방지하거나 건조증을 예방하는 효과는 없다고 말씀드릴 수 있을 것 같습니다.

 

 

 

루테인 지아잔틴 연구 결과

사실 우리가 루테인이 눈에 도움이 된다라고 말하는 유명한 연구가 있습니다. 연구 결과에 의하면 루테인은 눈에 특히 황반 변성 억제에 도움이 된다는 과학적 근거를 가진다라고 합니다.

 

 

하지만 모든 사람에서는 루테인이 도움이 되지 않는다라는 것도 이 연구에서 보여주고 있습니다. 다시 말하면 습성 황반변성이라는 실명을 일으킬 위험성이 있는 사람에 한해서 루테인을 먹었을 때 습성 황반변성을 예방하는 효과는 있다고 연구 결과가 보여주고 있습니다. 그라나 같은 연구 결과에서 습성 황반변성의 전 단계인 건성 황반변성 같은 것이 없는 경우에는 루테인을 포함한 복합 영양제를 먹었을 때 습성 황반변성을 일으키는 위험성이 특별히 낮아지지 않는다 또한 이 연구에서 말하고 있습니다. 

결론적으로 정상인은 굳이 루테인을 챙겨 먹을 필요는 없다는 것 또한 이 연구에서 보여주고 있습니다. 물론 루테인 지아잔틴 같은 것들이 망막에 도움이 안 된다 라고 말할 수는 없고 이론적으로는 망막에 도움이 될 가능성은 있지만 과학적으로 검증된 숫자적으로 확인된 어떤 망막 보호 효과가 있다고 말할 수는 없다고 말하고 있습니다.

 

 

눈 건강을 위해 챙겨야하는 비타민C와 오메가3

노안이나 백내장을 어떻게 예방할 수 경우라면 비타민C가 사실은 가장 강력한 항산화제 중에 하나이기 때문에 비타민 c 정도 챙겨서 드시면 된다고 합니다. 안구 건조증이 심한데 특히 증발형 안구 건조증 그중에서도 저 분비형 기름 분비량이 적은 이런 환자에 한해서는 그냥 오메가3가 아니라 RTG 오메가3라고 표현된 그런 것들이 내 눈 불편에 도움이 된다고 할 수 있을 것 같습니다.

 

 

사실 우리가 눈 건강에 관심들이 많아지시면서 눈 영양제의 대명사가 루테인처럼 되어 있지만 루테인 지아잔틴이 눈 건강을 다 지켜주는 것은 절대 아닙니다. 다만 습성 황반변성은 굉장히 위험한 질환이기 때문에 그것 하나를 막아주는 효과가 있는 영양제입니다. 루테인 지아잔틴이 눈 건강 전반을 좋아지게 하거나 눈을 다 지켜준다 이런 오해는 하지 않으셨으면 좋겠습니다.