비타민D식품1 비타민D 부족시 결핍증상과 함유된 음식 비타민D 비타민 D는 뼈와 치아를 튼튼하게 유지하는 데 필수적인 칼슘과 인 수치를 조절하는 데 중요한 역할을 하는 지용성 비타민입니다. 비타민 D에는 비타민 D2(에르고칼시페롤)와 비타민 D3(콜레칼시페롤)의 두 가지 기본 형태가 있습니다. 비타민 D2는 주로 식물성 식품 및 보조제에서 발견되는 반면, 비타민 D3는 햇빛에 노출될 때 피부에서 합성되며 일부 동물성 식품 및 보조제에서도 발견됩니다. 또한, 다른 기능 중에서도 면역 기능, 근육 기능 및 세포 성장에 중요합니다. 비타민 D 결핍은 어린이의 구루병, 성인의 골연화증과 같은 뼈 질환을 유발할 수 있습니다. 또한 낮은 수준의 비타민 D는 심혈관 질환, 당뇨병 및 일부 유형의 암을 비롯한 다양한 만성 질환의 위험 증가와 관련이 있습니다. 공급원에는 .. 2023. 2. 27. 이전 1 다음
