밀크씨슬 효능과 효과 복용시간과 복용법

 

 

<밀크씨슬이란??>

 

 밀크씨슬(Milk Thistle)은 국내에서는 토끼풀과 비슷한 토착 식물입니다. 주로 유럽, 지중해 지역에서 자라며, 씨앗이 주원료로 사용됩니다.

 

밀크씨슬은 간 건강에 도움을 주는 성분인 씨메리신(Silymarin)이 풍부하게 함유되어 있습니다. 씨메리신은 간세포를 보호하고 간기능을 개선시키는 효과가 있어 간염, 간경화, 알코올성 간질환 등 간 질환의 예방과 치료에 사용됩니다.

 

또한, 밀크씨슬은 항산화 작용이 강하여 피부건강, 면역력 향상, 혈당 조절, 콜레스테롤 개선 등에도 효과가 있다고 알려져 있습니다.

 

하지만, 밀크씨슬은 약용으로 사용되기 때문에 복용 전에는 반드시 전문가와 상담하시는 것이 좋습니다. 또한, 일부 사람들은 밀크씨슬에 알레르기 반응을 보일 수 있으므로 주의해야 합니다.

 

 

<밀크씨슬 효능과 효과>

밀크씨슬은 간 건강에 도움을 주는 성분인 씨메리신(Silymarin)이 풍부하게 함유되어 있어 간염, 간경화, 알코올성 간질환 등 간 질환의 예방과 치료에 사용됩니다.

 

씨메리신은 간세포를 보호하고 간 기능을 개선시키는 효과가 있어, 간세포 손상을 예방하고, 간세포의 재생을 촉진하여 간건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한, 씨메리신은 간세포에 독성물질이 침투하는 것을 막아주는 역할도 합니다.

 

밀크씨슬에는 또한 항산화 작용이 강한 플라보노이드와 폴리페놀 등의 성분이 함유되어 있어, 노화 방지, 면역력 향상, 피부 건강 개선, 혈당 조절, 콜레스테롤 개선 등의 효과도 있습니다.

 

또한, 밀크씨슬은 간 건강뿐만 아니라 소화기능 개선, 췌장 기능 개선, 체내 독소 제거 등의 효과도 있어, 건강한 삶을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

하지만, 밀크씨슬은 약용으로 사용되기 때문에 복용 전에는 반드시 전문가와 상담하시는 것이 좋습니다. 또한, 일부 사람들은 밀크씨슬에 알레르기 반응을 보일 수 있으므로 주의해야 합니다.

 

 

 

<밀크씨슬이 간에 좋은 5가지>

밀크씨슬은 간 건강에 매우 유용한 성분을 함유하고 있어, 간 건강을 챙기는 데 도움을 줍니다. 다음은 밀크씨슬이 간에 좋은 점 5가지입니다.

1. 간세포 보호:
   -밀크씨슬에 함유된 씨메리신은 간세포를 보호하는 효과가 있어, 간세포 손상을 예방하고, 간세포의 재생을 촉진하여 간건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.
   
   
   
2. 간독소 제거:
   -밀크씨슬에 함유된 성분은 간세포에 독성물질이 침투하는 것을 막아주고, 간에서 독소를 제거하는 데 도움을 줍니다.
   
   
   
3. 간염 예방:
   -밀크씨슬은 간염을 예방하는 데도 효과가 있습니다. 간염은 바이러스 감염 등에 의해 간에 염증이 생기는 질환으로, 간에 심각한 손상을 줄 수 있습니다.
   
   
4. 알코올성 간질환 예방:
   -밀크씨슬은 알코올성 간질환 예방에도 효과가 있습니다. 알코올성 간질환은 급격한 음주, 지나친 알코올 섭취 등으로 인해 간에 손상이 생기는 질환으로, 장기적으로 알코올을 섭취하는 사람들에게 발생할 수 있습니다.
   
   
   
5. 간암 예방:
   -밀크씨슬에는 간암 예방에도 효과가 있다는 연구 결과가 있습니다. 간암은 간세포에서 암이 생기는 질환으로, 간암 예방을 위해 밀크씨슬을 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
   
   
   

하지만, 밀크씨슬은 약용으로 사용되기 때문에 복용 전에는 반드시 전문가와 상담하시는 것이 좋습니다. 또한, 일부 사람들은 밀크씨슬에 알레르기 반응을 보일 수 있으므로 주의해야 합니다.

 

추가적으로,  밀크씨슬은 간 건강을 지키는 데 도움을 주는 식물성 보조제로 여성의 경우, 밀크씨슬 성분 중 씨메리신은 간세포 보호 및 간기능 개선을 위해 유용하지만,

 여성의 경우 임신 중이거나 수유 중인 경우에는 밀크씨슬 복용 전에 반드시 의사와 상담해야 합니다. 밀크씨슬은 여성의 성호르몬에 영향을 미칠 수 있으므로, 임신 중이나 수유 중인 여성이 복용하는 경우에는 안전성 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서, 밀크씨슬 복용 전에 의사와 상담하여 안전성을 확인하는 것이 중요합니다.

 

 

 

<밀크씨슬 복용법과 주의점>

밀크씨슬은 일반적으로 간 건강을 지키기 위해 복용되는 식물성 보조제입니다. 복용 방법과 주의 사항은 다음과 같습니다.

복용 방법:

• 일반적으로는 하루에 1-2회, 140mg~800mg 정도의 밀크씨슬을 복용합니다. 하지만, 제품별로 권장 용량이 다르므로, 복용 전에 제품 라벨이나 의사와 상담하여 적절한 용량을 확인하는 것이 좋습니다.
• 밀크씨슬 캡슐은 식사와 함께 복용하는 것이 좋습니다. 식사 전에 복용하면 위장 장애가 발생할 수 있습니다.
  
  
  

주의 사항:

• 약물을 복용하고 있는 경우, 반드시 의사와 상담해야 합니다. 특히, 간 질환 또는 간장애가 있는 경우, 의사와 상의하여 복용해야 합니다.
• 임신 중인 여성과 수유 중인 여성은 밀크씨슬을 복용하기 전에 반드시 의사와 상담해야 합니다.
• 밀크씨슬은 알러지를 유발할 수 있습니다. 알레르기가 있는 경우 복용하지 않는 것이 좋습니다.
• 만 18세 미만의 어린이는 복용하지 않는 것이 좋습니다.
• 밀크씨슬은 간세포를 보호하는 효과가 있지만, 과도한 복용은 오히려 간에 부작용을 유발할 수 있으므로, 권장 용량을 준수해야 합니다.
• 밀크씨슬은 혈당 수치를 낮출 수 있는 효과가 있으므로, 당뇨병 환자는 복용 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

위의 주의사항을 지켜 밀크씨슬을 복용한다면, 안전하고 효과적으로 간 건강을 지킬 수 있습니다. 하지만, 만약 부작용이 나타난다면, 즉시 복용을 중지하고 의사와 상담해야 합니다.