여성 질 유산균 효과와 효능 제품 추천

여성 질유산균

 

여성 질 유산균

유산균은 질을 포함하여 인체에서 흔히 발견되는 박테리아의 속입니다. 질 내 락토바실러스의 가장 흔한 종은 락토바실러스 크리스파투스이지만 락토바실러스 젠세니이, 락토바실러스 이너스, 락토바실러스 가세리와 같은 다른 종도 다양한 양으로 존재합니다.

 

 

 

락토바실러스

질 내 락토바실러스의 존재는 중요합니다. 건강한 질내 마이크로바이옴을 유지하기 위해 이 박테리아는 질의 산성 pH를 유지하고 해로운 박테리아와 곰팡이의 성장을 막는 젖산을 생성합니다. 또한 항균 특성이 있는 과산화수소를 생성합니다.

 

질에 락토바실러스가 부족하면 세균성 질염(BV)을 일으킬 수 있는 Gardnerella vaginalis와 같은 다른 유형의 박테리아가 과도하게 증식할 수 있습니다. 세균성 질염은 가려움증, 화끈거림, 악취가 나는 분비물과 같은 증상을 유발할 수 있는 일반적인 질 감염입니다.

 

건강한 질 미생물군집을 유지하려면 좋은 위생 습관, 물세척 방지, 질 부위에 향이 나는 제품을 바르고 프로바이오틱스를 복용하거나 요거트와 같은 락토바실러스가 함유된 음식을 섭취합니다.

 

 

질염으로 괴로운 여자

질염

질염은 질의 염증을 설명하는 데 사용되는 용어입니다. 감염, 호르몬 변화, 알레르기 및 자극제를 포함한 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 일반적인 유형의 질염에는 세균성 질염(BV) 효모 감염 및 트리코모나스증이 포함됩니다.

 

세균성 질염(BV)은 질 내 박테리아의 과증식으로 인해 발생하며 가장 흔한 유형의 질염입니다. 세균성 질염의 증상에는 악취가 나는 엷은 회백색 분비물, 가려움증, 화끈거림이 포함될 수 있습니다.

 

질염은 질 내에서 효모가 과도하게 증식하여 발생하며 가려움증, 화끈거리고 진하고 하얀 분비물이 나옵니다.

 

편모충증은 기생충에 의해 발생하는 성병입니다. 증상으로는 가려움증, 화끈거림, 거품이 이는 황록색 분비물 등이 있습니다.

 

질염의 다른 원인으로는 임신 또는 폐경기 동안 발생하는 것과 같은 호르몬 변화와 특정 약물 사용이 포함될 수 있습니다. 항생제 및 코르티코 스테로이드와 같은 향이 나는 비누 및 세탁 세제와 같은 알레르기 및 자극물도 질 염증을 유발할 수 있습니다.

 

 

 

 

여성 질 유산균의 효과와 효능

락토바실러스 보조제를 섭취하거나 락토바실러스가 포함된 식품을 섭취하면 건강한 질내 미생물 군집을 회복하고 유지하는 데 도움이 된다는 몇 가지 증거가 있습니다. 그러나 유산균 질 섭취의 효능과 효과는 개인의 특정 상황에 따라 다를 수 있습니다.

 

여러 연구에서 유산균 보충제를 섭취하거나 유산균이 함유된 식품을 섭취하면 세균성 질염(BV)을 예방하거나 치료하는 데 도움이 될 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.

 

질 내 박테리아의 불균형으로 인해 발생하는 일반적인 질 감염입니다. 또한 락토바실러스 보충제는 질 내 락토바실러스 농도를 높이고 유해균의 농도를 감소시키는 것으로 나타났습니다.

 

그러나 락토바실러스 보충제의 최적 용량과 기간을 결정하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다. 또한 건강한 질내 미생물을 복원하고 유지하는 데 가장 효과적인 락토바실러스의 특정 균주입니다.

 

또한 락토바실러스 보충제를 섭취하거나 락토바실러스 함유 식품을 섭취하는 것이 모든 사람에게 효과적이지 않을 수 있다는 점에 유의해야 합니다. 개인의 유전학, 식습관, 생활 방식과 같은 요인이 모두 락토바실러스 보충제의 효과에 영향을 미칠 수 있습니다.

 

일반적으로 양호한 위생 습관을 유지하고, 질 세척 및 향이 첨가된 제품 사용을 피하고, 안전한 성관계는 건강한 질내 마이크로바이옴을 유지하는 데에도 중요합니다. 새로운 보충제나 식이 요법을 시작하기 전에 항상 의료 서비스 제공자와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

 

 

 

여성 질 유산균 추천 & 복용법

컬처렐 여성 프로바이오틱스 유산균(Culturelle Women's Healthy Balance Probiotic)

컬처렐 여성 프로바이오틱스 유산균(Culturelle Women's Healthy Balance Probiotic)

이 제품에는 유산균의 2종인 락토바실러스 람노서스 GG와 락토바실러스 크리스파투스가 함유되어 있습니다. 질 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 건강한 질내 마이크로바이옴을 유지하고 전반적인 소화 및 면역 건강을 증진하도록 제조되었습니다.

<복용법>

본 제품 또한 캡슐 형태로 제공되며 구두로 복용하도록 되어 있습니다. 권장 복용량은 하루 1캡슐이며 식사와 함께 복용하는 것이 좋습니다. 라벨의 복용량 지침을 따르고 권장량을 초과하지 않는 것이 중요합니다.

재로우 포뮬러스(Jarrow Formulas Fem-Dophilus)

재로우 포뮬러스(Jarrow Formulas Fem-Dophilus)

이 제품에는 Lactobacillus rhamnosus GR-1 및 Lactobacillus reuteri RC가 포함되어 있습니다. -14, 건강한 질내 마이크로바이옴을 유지하는 데 효과적인 것으로 밝혀진 두 종류의 락토바실러스. 전반적인 질 및 요로 건강을 지원하도록 설계되었습니다.

<복용법>

이 제품은 캡슐 형태 및 질 좌약으로 제공됩니다. 경구 사용의 경우 권장 복용량은 하루 1캡슐이며 식사와 함께 복용하는 것이 좋습니다. 질 사용의 경우 증상의 중증도에 따라 1~3일마다 캡슐 1개를 질에 삽입할 수 있습니다.